خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه توصیف فیزیولوژیکی و رفتاری خواب با فرمت docx در قالب 21 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

خواب یكی از نیازهای عمده ی انسان است و در اغلب موارد اختلال خواب یك نشانه زودرس در بیمار ی های روانپزشكی است (کاپلان  و همکاران، 2002). چرخه خواب و بیداری یكی از چرخه های بیولوژیك است كه توسط عملكرد فیزیولوژیك، در روشنایی و تاریكی، برنامه های كاری، مراقبت و سایر فعالیت ها تحت تأثیر قرار می گیرد و ساعت بیولوژیك انسان نقش مهمی را در این چرخه بازی می كند (لیما  و همکاران، 2002). در بین اختلالات خواب، بی خوابی و احساس خواب آلودگی طی روز از شایع ترین مشکلات پیش روی افراد است .شماری از جمعیت های شاغل و ورزشکار ممکن است در معرض بی‌خوابی و یا کم خوابی قرار گیرند. شیوع اختلالات خواب در جوامع انسانی بین 15 تا 42 درصد است (تروپی  و همکاران، 1990).

فهرست مطالب
1.2 مقدمه: 14
2.2 توصیف فیزیولوژیکی و رفتاری خواب : 15
3.2 مراحل خواب : 15
4.2 خواب و ریتم سیرکادین : 17
5.2 بیوشیمی خواب : 17
6.2 چرخه های منظم 90 دقیقهای خواب (REM): 17
7.2 فعالیت ذهنی و روانی در طول خواب : 18
8.2 چرا میخوابیم؟ 18
1.8.2 خواب به عنوان یک پاسخ انطباقی : 18
2.8.2 خواب یک فرآیند ترمیمی : 19
9.2 اثرات فعالیت بدنی بر خواب : 19
10.2 اثرات فعالیت ذهنی و روانی بر خواب : 19
11.2 اثرات محرومیت از خواب  بر سرعت واکنش به محرکها: 19
12.2 آیا در حین خواب ترمیم فیزیکی صورت میگیرد؟ 20
13.2 ساعت زیستی : 21
14.2 چرخه های شبانه روزی : 22
15.2 عواملی که روی زمان خواب اثر میگذارند : 22
16.2 عوامل موثر بر توان بیهوازی : 25
17.2 مروری بر پیشینه موضوع: 25
18.2 خلاصه و نتیجه‌گیری: 30
منابع