دانلود پاورپوینت آشنایی با کمردردهای شغلی و روشهای پيشگیری و ورزش جهت رشته پزشکی در قالب 43 اسلايد و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابليت ويرايش

% کمردردها خود به خود خوب مي شود ( مرتبط با عضلات حمايت کننده ستون فقرات )
10% کمردردها نياز به کار عملي دارد ( کمر درد مزمن ) : فيزيوتراپي – جراحي و ...
از هر 1000 نفر يک نفر مبتلا به کمردرد مي شود بعلت عدم رعايت اصول بلند کردن با ، نشستن ، ايستادن و خوابيدن نامناسب
از هر 6 نفر يک نفر مبتلا به کمر درد مي شود بعلت استرس

فهرست مطالب
مقدمه
كمردرد چگونه اتفاق مي افتد
پيشگيري از آسيبهاي كمري
روش صحيح و غلط بلند کردن بار
كشش و نرمش اوليه
آهسته و تدريجي
استراحت كمر
تناسب اندام                                      
ورزش
پيشگيري از کمردرد